يُعدّ [فيتامين د أحد أهم الفيتامينات للجسم، ولديه تأثيرات مهمة على جسم الإنسان، ومما يميز فيتامين د عن غيره أنّه يعمل كهرمون، حيث أنّ لكل خلية في جسم الإنسان مستقبلات لفيتامين د، ومن الجدير بالذكر أنَّ جسم الإنسان يُنتجه من الكوليسترول عندما يتعرضلأشعة الشمس، ويوجد أيضاً في عدة أغذية مثل: الأسماك ومنتجات الحليب المدعمة، ولكن على الرغم من ذلك يصعب الحصول عليه من الغذاء وحده، ولذلك فإنّ نقص فيتامين د شائع جداً، حيث يعاني بليون شخص بالعالم من نقص مستواه في الجسم.
على الرغم من أنّ أعراض نقص فيتامين د قد تؤثر سلبياً في حياة الشخص بشكل كبير، إلا أنّ معظم الأشخاص لا يشعرون بوجود نقص فيه، وذلك لأنّ أعراضه لا يسهل تمييزها، وفيما يلي بيان لأهم ثمانية أعراض لنقص فيتامين د لدى كل من الرجال والنساء على حد سواء.
من المعروف أنَّ نقص فيتامين د يؤثر في الصحة النفسية، وكذلك البدنية، للرجال وبعضها قد يشكل خطراً على الحياة، وفيما يأتي بيان لبعض منها:
هناك سبعة عوامل خطر شائعة لنقص فيتامين د، فيما يأتي بيان لبعضها:
يجب مراجعة الطبيب للنحقق من عوامل الخطر، والتاريخ الصحي للشخص، بالإضافة إلى فحص الدم المخبري، حيث يتم تشخيص الشخص بنقص فيتامين د، إذا كانت النتيجة أقل من 12 نانوجرام/ ملليمتر، وفي حال كانت النتيجة ما بين 13- 20 نانوجرام/ملليمتر، يكون مستوى فيتامين د في الدم غير كافٍ، وفي هذه الحالة يُعتبر الشخص في مرحلة ما قبل الإصابة بنقص فيتامين د.
فيما يلي بيان لأهم طرق علاج نقص فيتامين د.
العربية
