أغذية تزيد المهبل صحةً

الكاتب: رامي -
أغذية تزيد المهبل صحةً
"

أغذية تزيد المهبل صحةً.

كشفت أخصائية التغذية الأسترالية (Lyndi Cohen) أن تمتعالمهبل بصحة جيدةيبدأ من النظام الغذائي الخاص بالمراًة.

وأشارت ليندي أن الطعام يؤثر على جميع أعضاء الجسم، وأن بعض الأطعمة تحافظ على صحة المهبل وتساعد المرأة في التمتع بحياة جنسية جيدة مع زوجها.

وأفادت ليندي أن تناول الطعام الصحيح من شأنه أن يحافظ على رطوبة المهبل ويعزز الرغبة الجنسيةلدى المرأة.

هذا يعني أنه يجب التركيز على ثلاث عناصر مغذية رئيسية، وهيفيتامين AوC وE، والتي تتواجد في الفواكه والخضراوات الملونة.

فتناولالبطاطا الحلوةأو الجزر أو الفواكه والخضراوات برتقالية اللون والتي تضم مستويات عالية من فيتامين A تساعد في تعزيز الحياة الجنسية.

أماالطماطموالتي تحتوي على مستويات عالية من مضاد الأكسدة الليكوبين ( Lycopene) يساعد في مكافحة الإصابة بالأمراض المختلفة ويساعد المرأة في الوصول إلى النشوة في العلاقات الجنسية.

وأفصحت ليندي عن عدد من الخضراوات والفواكه المهمة لصحة المهبل والحياة الزوجية الخاصة بالمرأة، وهي:

  • الثوم:يحتوي على العديد من مضادات الاكسدة المختلفة التي تساعد في حماية المهبل من الإصابة بالأمراض المختلفة.
  • الزبادي:يحافظ على صحة المهبل بسبب احتواءه على البروبيوتك.
  • السالمون:معروف بخصائصه المضادة للالتهاب واحتواءه على الأوميغا 3 الذي يساعد في التخفيف من ألم الدورة الشهرية.
  • الشاي الأخضر:يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من الإصابةبالتهابات المسالك البولية.

في المقابل أكدت ليندي على ضرورة تجنب الأطعمة العالية بالسكريات والتي تعمل على اختلال توازن الهرمونات، بالإضافة إلى ضرورة التقليل من الأطعمة العالية بالدهون.

"
شارك المقالة:
82 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook