كشفت أخصائية التغذية الأسترالية (Lyndi Cohen) أن تمتعالمهبل بصحة جيدةيبدأ من النظام الغذائي الخاص بالمراًة.
وأشارت ليندي أن الطعام يؤثر على جميع أعضاء الجسم، وأن بعض الأطعمة تحافظ على صحة المهبل وتساعد المرأة في التمتع بحياة جنسية جيدة مع زوجها.
وأفادت ليندي أن تناول الطعام الصحيح من شأنه أن يحافظ على رطوبة المهبل ويعزز الرغبة الجنسيةلدى المرأة.
هذا يعني أنه يجب التركيز على ثلاث عناصر مغذية رئيسية، وهيفيتامين AوC وE، والتي تتواجد في الفواكه والخضراوات الملونة.
فتناولالبطاطا الحلوةأو الجزر أو الفواكه والخضراوات برتقالية اللون والتي تضم مستويات عالية من فيتامين A تساعد في تعزيز الحياة الجنسية.
أماالطماطموالتي تحتوي على مستويات عالية من مضاد الأكسدة الليكوبين ( Lycopene) يساعد في مكافحة الإصابة بالأمراض المختلفة ويساعد المرأة في الوصول إلى النشوة في العلاقات الجنسية.
وأفصحت ليندي عن عدد من الخضراوات والفواكه المهمة لصحة المهبل والحياة الزوجية الخاصة بالمرأة، وهي:
في المقابل أكدت ليندي على ضرورة تجنب الأطعمة العالية بالسكريات والتي تعمل على اختلال توازن الهرمونات، بالإضافة إلى ضرورة التقليل من الأطعمة العالية بالدهون.
"
العربية
