يمتلك مشروبالماءوالليمون العديد من الفوائد الصحية، نذكر منها ما يلي:
يعدّ الماء السائل الأساسي لجسم الإنسان، حيث يشكلالماءأكثر من ثلثي وزن جسم الإنسان. ويتكون الماء من ارتباط ذرتين من الهيدروجين مع ذرة واحدة من الأكسجين. تحتاج جميع جميع خلايا وأعضاء جسم الإنسان إلى الماء لتقوم بوظائفها. حيث يعمل الماء بمثابة زيوت التشحيم، كما يشكل الماء كل من اللعاب والسوائل المحيطة بالمفاصل، ويعمل الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال العرق. كما أنّه يساعد على منع وتخفيف الإمساك عن طريق نقل الطعام من خلال الأمعاء.
يمتلك الليمون طعم حاد ولاذع، ويعتبر أحد أنواع الفاكهة الشعبية التي يتم استخدامها بكميات صغيرة ومع الأعشاب والتوابل، ويستخدم الليمون كمنكه للصلصات، وصلصة السلطة، والمخللات، والمشروبات، والحلويات. يعدّ الليمون مصدراً جيد لفيتامين ج، الذي يعتبر ضرورياً لإنتاج الكولاجين، كما قد يساعد على تخفيف أعراض الربو، ويحمي من الإصابة بالسرطان.