بعض النصائح المهمة الحامل

الكاتب: رامي -
بعض النصائح المهمة الحامل
"

بعض النصائح المهمة الحامل.

قائمة منذ ما قبل الحمل إلى ما بعد الولادة

الثلث الأول من الحمل:

- احسبي موعد ولادتك.
- ابحثي أمر التأمين الصحي مع زوجك.
- إذا كان عملك بعيداً حاولي الاتفاق على نظام عمل جزئي فور تأكدك من سلامة الحمل.
- اشتري كتاباً عن الحمل.
- ابدأي بتدوين يوميات حملك، يوجد الكثير من الكتيبات الجاهزة التي تتطلب منك الكتابة فقط.
- كوني حذرة أثناء التمرين.
- قومي بتحميل أحد تطبيقات الحمل المسلية و المفيدة على هاتفك النقال.

الثلث الثاني من الحمل:
- اشتري ملابس خاصة بالحمل و حذاء مريحاً.
- ابدأي بحضور جلسات تمرينات الحوامل.
- اشتري حمالات صدر خاصة بالحمل.
- قومي بعمل تمرينات " كيجل " يومياً.
- ابحثي ف يمعاني أسماء الأطفال و اختباري اسماً مناسباً لطفلك.

الثلث الثالث من الحمل:
- سجلي كل ملاحظاتك في أجندة لأنك ستنسين بشكل كبير.
- اهتمي بشرب الحليب.
- اشتري ملابس حمل جديدة متسعة جداً عن منطقة البطن.
- اشتري حمالات صدر للرضاعة.
- قومي بعمل سونار رباعي الأبعاد للاطمئنان على جنينك.
- ابحثي عن مستشفى مناسبة للولادة اسألي عن سمعتها و تفقديها بنفسك.
- حضري حقيبة الولادة.
- التقطي صورة مميزة لك ببطنك الكبير.
- جهزي غرفة طفلك و اشتري لوازمه.
- مارسي تمرينات التنفس.

بعد الولادة:
- اشتري كتاباً حول تربية المولود الجديد.
- اشتري Baby book لكتابة مذكرات طفلك المولود.
- تناولي الكالسيوم و الحديد.
- لا تنس تطعيمات طفلك المولود.
- خصصي درجاً خاصاً من الآن و صاعداً لحفظ أوراق مولودك الجديد.
- التقطي عشرات الصور لطفلك و لا تنس التصوير بالفيديو.
- احرصي على شرب الماء و السوائل بكثرة للحصول على رضاعة طبيعية أفضل.
- ابدأي بممارسة الرياضة الخفيفة بعد 8 أسابيع من الولادة.

هل منشطات التبويض تسبب تأخر موعد الدورة الشهرية ؟

عادة تؤخذ منشطات التبويض في حالات عدم انتظام التبويض، و بالتالي عدم انتظام الدورة يجب أولاً التأكد من عدم وجود حمل كما لا يجب الحكم على انتظام الدورة أو التبويض قبل 3 شهور من بدأ العلاج على أقل تقدير.

نصيحة سريعة: لا تتناولي منشطات التبويض أبداً بدون استشارة الطبيب.
هل يمكن أن يؤثر استخدام الكمبيوتر المحمول على خصوبة زوجك ؟
د. كارين بويل أستاذ المسالك البولية بكلية الطب بجامعة جورح واشنطن، و د. هيل الرئيس و المدير التنفيذي لمركز new England للخصوبة أوضحا أن الحرارة المنبعثة من اللاب توب يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية للرجل إذا وضعه فوق ساقيه تماماً، كذلك استخدام الساونا و حمامات البخار لذا فهما ينصحان أي زوج يرتب للإنجاب أن يضعه جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص به فوق مكتب أو منضدة صغيرة.

هل الإجهاض أمر عادي ؟

8%من الأمهات يتعرضن للإجهاض قبل الطفل الأول و ليس معنى إجهاضك مرة أو مرتين أنك سوف تستمرين في حالة الإجهاض و لن تنجبي طفلاً فقط قومي ببعض التحاليل و عندما تكون نتيجتها سليمة تأكدي أن الإجهاض يكون بدون سبب محدد أو مشكلة هذه الأجنة المجهضة في الغالب تجهض لأنها أجنة مشوهة فمن رحمة الله أنها تجهض في أول الحمل و لا تكتمل.

يعتبر الإجهاض المبكر أمراً شائع الحدوث و يحدث هذا في الأيام الأولى من الحمل، أو خلال الخمسة أشهر الأولى، معدل حدوث الإجهاض المبكر يكون حوالي حالة واحدة من بين خمس حالات معدل حدوث الإجهاض في مرحلة متأخرة من الحمل بمعدل حالة واحدة من بين 100 حالة حمل.

يحدث الإجهاض في مرحلة مبكرة من الحمل و ذلك لأن الجنين لم ينمو بالطريق الصحيحة غالباً ما تكون الكروموسومات هي المسئولة في حالة حدوث الإجهاض المتكرر ترغب الأم في معرفة أسباب الإجهاض لكن مع الأسف في كثير من الأحيان يصعب ذلك.

"
شارك المقالة:
91 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook