"محتويات معلومات هامة عن لعشب الخلود (الجياوجولان) الفوائد الصحية لعشب الخلود (الجياوجولان) يساعد في علاج مرض السكري يساعد في مكافحة السمنة يساعد على خفض مستويات الكوليسترول يساعد في تخفيف التوتر يساعد في علاج الأرق يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي الآثار الجانبية لعشبة الخلود ( الجياوجولان) يحفز الجهاز المناعي يزيد من النزيف إرشادات حول استخدام عشبة الخلود
يسمى أيضًا عشب الخلود (Gynostemma pentaphyllum) ، بالجياوجولان Jiaogulan ، ويتم استخدامه عادة لإعداد الشاي ، وهو مشهور في مقاطعة قويتشو الجبلية ، في جنوب غرب الصين ، ويقال أن هذا العشب (الشاي) هو سر حياتهم الطويلة.
وتظهر الأبحاث أن هذا العشب الصيني ، يمكن أن يعالج مجموعة من الحالات إلى جانب زيادة قدرتك على التحمل ، والمساعدة في مكافحة المرض ، وفي التالي سنعرف المزيد عن الفوائد الصحية لعشبة الخلود أو الجياوجولان.[1]
معلومات هامة عن لعشب الخلود (الجياوجولان)
ينتمي الجياوجولان (الذي يُطلق عليه أيضًا الجينسنغ ذي الخمس أوراق ، والجينسنغ الجنوبي ، وكرمة الشاي الحلو) ، إلى عائلة الخيار والقرع ، وهذا النبات ليس مثمرًا ، إنها كرمة التسلق ، وتستخدم أوراقها لصنع الشاي ، وينمو على نطاق واسع في المناطق الجنوبية من الصين ، وتايلاند ، واليابان ، وفيتنام ، وكوريا.
ويحتوي عشب الخلود Jiaogulan على السابونين ، الذي يمنح الأعشاب خصائصه المضادة للأكسدة ، والتكيف ، إلى جانب القدرة على تنظيم أكسيد النيتريك في الجسم.
ويعتقد أن العشب يخفف العديد من الحالات الأخرى ، مثل السعال ، والبرد ، والجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية ، وقد تم تصنيفه على أنه محسن ، حيث يعتقد أنه يساعد الجسم دون التسبب في ضرر ، ويعتبر الصينيون هذه العشبة خالدة ، ويعتقدون أنها يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر ، وتعزيز صحة القلب ، والأوعية الدموية.
الفوائد الصحية لعشب الخلود (الجياوجولان) يساعد في علاج مرض السكري
يساعد عشب الخلود على خفض مستويات الجلوكوز في الدم ، وقد يساعد في علاج مرض السكري ، وقد ظهرت العديد من الدراسات الحديثة ، أنه يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ، عن طريق تحسين حساسية الأنسولين.
كما يقوم العشب بتحفيز البنكرياس ، وإنتاج المزيد من الأنسولين ، وتحسين التمثيل الغذائي للسكر ، وهذا العشب في حد ذاته ، لا يسبب نقص السكر في الدم ، لكن يقلل فقط من مستويات السكر في الدم إذا كانت عالية ، وقد تبين أن الضرر الذي يحدث عادة للكبد والكلى ، والجهاز القلبي الوعائي من مرض السكري ، قد انخفض بشكل كبير عن طريق استهلاك الأعشاب.
يساعد في مكافحة السمنة
قد تم تحديد عشبة الخلود ، كعامل قوي لمكافحة السمنة ، مع عدم وجود آثار ضارة ، وفي دراسة شملت 80 مشاركًا يعانون من السمنة المفرطة ، أخذ نصفهم العشب ، بينما كان النصف الآخر على الدواء الوهمي ، أظهرت النتائج انخفاضًا معنويًا في إجمالي منطقة الدهون في البطن ، ووزن الجسم ، وكتلة الدهون في الجسم ، ومؤشر كتلة الجسم في أولئك الذين تناولوا العشب.[2]
يساعد على خفض مستويات الكوليسترول
وأظهرت دراسات على الفئران أن عشب الخلود ، يمكن أن يكون له تأثيرات مضادة لفرط شحميات الدم ، وقد تم استخدام العشب حتى في الطب الصيني التقليدي ، لعلاج مستويات الكولسترول المرتفعة ، وفي دراسة أخرى ، وجد أن العشب يقلل أيضًا من مستويات الدهون الثلاثية ، بالإضافة إلى ذلك ، فقد زادت أيضًا من مستويات الكوليسترول الجيد.
يساعد في تخفيف التوتر
تعمل عشبة الخلود كمحسن مهدئ ، ومفيد لتخفيف القلق ، والتوتر ، وتظهر دراسات أخرى أيضًا أن هذا العشب ، يمكن أن يساعد الأفراد الذين يعانون من الإجهاد النفسي المزمن.
يساعد في علاج الأرق
وتساعد الخصائص المتكيفة لعشبة الخلود (الجياوجولان) في علاج الأرق ، وتشير الدراسات إلى أن المحسنات ، يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهاب ، والتي يمكن أن تكون عوامل تجعل الشخص مستيقظًا في الليل ، وعن طريق تخفيف الألم والالتهاب ، قد يساعد عشب الخلود Jiaogulan في تعزيز النوم الأفضل.
يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي
من المعروف أن هذا العشب فعال ضد العديد من مشاكل الجهاز التنفسي ، مثل السعال ، والتهاب الشعب الهوائية المزمن ، والتهاب القصبة الهوائية ، وتساعد خصائص مشتقات عشب الخلود في تحقيق ذلك أيضًا ، ويقال أن عشب الخلود Jiaogulan يساعد في علاج آلام الظهر ، والألم المزمن ، والإمساك ، وارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك لا يوجد دليل هام يتعلق بهذه الظروف.
كما أن الجياوجولان هو عشب شائع يتم البحث عنه بكثافة ، حيث يشعر البعض أنه يمكن أن يكون مشابهًا للجينسنغ ، لكن كلاهما مختلف بطريقتهما الخاصة ، وغالبًا ما يستخدم الجينسنغ لعلاج الأرق والتوتر ، وحالات الأنفلونزا.
كما أنها تستخدم لتحسين القدرة على التحمل ، والقوة البدنية والقدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة ، وعلى الرغم من أن الجينسنغ والجياوجولان يساعدان في تخفيف الأعراض المماثلة ، إلا أن المركبات الموجودة فيها ليست متطابقة.
الآثار الجانبية لعشبة الخلود ( الجياوجولان) يحفز الجهاز المناعي
قد يحفز عشبة الخلود Jiaogulan الجهاز المناعي ، وبالتالي ، يجب ألا يؤخذ مع الأدوية التي تثبط الجهاز المناعي ، حيث يمكن للعشب أن يجعلها أقل فعالية.[3]
يزيد من النزيف
تقول بعض المصادر أن عشبة الخلود Jiaogulan قد تمنع تخثر الدم ، وهذا يمكن أن يزيد من النزيف لدى الأفراد المعرضين له ، ومع ذلك ، هناك عدد أقل من البحوث لدعم هذه الحقيقة ، لذا لتكون في الجانب الآمن ، يرجى تجنب تناول هذه العشبة إذا كنت معرضًا لخطر النزيف ، أو على وشك الخضوع لعملية جراحية.
ولم يتم اختبار مكملات عشبة الخلود Jiaogulan من أجل سلامتها ، فغالبًا ما تكون مبيعاتها غير منظمة ، وقد تكون المنتجات ملوثة أيضًا بمعادن أخرى ، ولم يتم التحقق من سلامة هذه المكملات الغذائية ، لأولئك الذين يعانون من حالات طبية ، والنساء الحوامل ، والمرضعات ، والأطفال.
إرشادات حول استخدام عشبة الخلود
1- في حال كنت ترغب في تجربة عشب الخلود Jiaogulan ، تأكد من التحدث إلى طبيبك المختص أولًا ، ويمكنك أيضًا التحدث إلى متخصصين مدربين على الأدوية العشبية ، لتكون حذرًا من الآثار الجانبية المحتملة.
2- في رغبتك صناعة شاي من عشبة الخلود Jiaogulan، يجب استخدام الأوراق الطازجة لتحضير الشاي أولاً ، قم بغلي الماء وبمجرد أن يغلي الماء ، أضف ملعقة صغيرة من أوراق شاي عشبة الخلود jiaogulan إليه.
ودعها تغلي لمدة 3-10 دقائق ، ليس عليك إجهاد الشاي بالغليان ، حيث يمكنك مضغ الأوراق أثناء تناول الشاي ، واستمتع بشايك ، كما يمكنك تناول 2-4 أكواب من شاي الجياوجولان في اليوم.
3- لا يحتوي شاي عشبة الخلود jiaogulan على مادة الكافيين ، فالشاي المصنوع من هذه الأوراق لا يحتوي على الكافيين ، كما أن له طعم مر قليلاً.
4- والجرعة المثالية من الجياوجولان وفق الدراسات والمصادر التي ذكرته ، أن الجرعة يمكن أن تكون بين 4-6 جرام يوميًا ، ويجب تقسيمها إلى قسمين على مدار اليوم ، كما يجب تناوله قبل الوجبات بـ 30 دقيقة. [4]
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
