المحتوى

كيفية التخلص من الوزن الزائد؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيفية التخلص من الوزن الزائد؟

 

الوزن الزائد يؤثر سلبا على صحة الفرد...
من أهم نصائح خسارة الوزن الزائد تناول أكل صحي متوازن وذلك في زيادة تناول البروتين والتقليل من تناول الأطعمة الغنية بالدسم والدهون والأملاح والتقليل من تناول السكر والنشويات وتناول الأطعمة الغنية بالألياف والحرص على النوم الكافي وممارسة الرياضه بإنتظام والإكثار من شرب الماء. 
 
شارك المقالة:
34 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook