-يجب عليك عزيزي السائل تنظيم وجباتك الغذائية وتناول الأطعمة التي تحتوي على الفتيامينات والمعادن المتنوعة وخصوصاً فيتامين ج والاوميغا 3، و إجمالاً اغلب الفواكه والخضروات غنية بمضادات الأكسدة المتنوعة والتي تحمي من مخاطر الالتهابات بمحاربة الجذور الحرة.
-شرب الكميات الكافية من الماء.
-ممارسة النشاط الرياضي بإستمرار
-تجنب تناول المضادات الحيوية الا عند الضرورة
-تجنب الأطعمة عالية الدهون والتي تحتوي بهارات وتوابل
-تجنب الاطعمة المقلية بعمق والتي تعمل على زيادو كوليسترول الدم الضار
-ابتعد عن المشروبات الغازية والعصائر المحلاة والسكريات
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.