المحتوى

كيف أخس دلوقتي أنا زايد عن وزني حوالي ١٣ك وبنزل جيم حاليا من أسبوع بس مش ملتزم بنظام غذائي و عايز أخس لوزني الطبيعي؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أخس دلوقتي أنا زايد عن وزني حوالي ١٣ك وبنزل جيم حاليا من أسبوع بس مش ملتزم بنظام غذائي و عايز أخس لوزني الطبيعي؟

 

انت في الطريق الصحيح بدايةً ، فممارسة التمارين الرياضية يساعد على حرق الدهون،  بالاضافة الى الالتزام بحمية غذائية قليلة السعرات الحرارية، حاولي تجنب الحلويات والنشويات والكربوهيدرات، تناول الاطعمة الغنية بالبروتينات كالدجاج واللحوم،  عدم تناول السكر،  شرب كميات كبيرة من السوائل خلال اليوم.  
 
شارك المقالة:
32 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook