كيف أستطيع إنزال وزني بطريقة سريعة من دايت أو رياضة؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف أستطيع إنزال وزني بطريقة سريعة من دايت أو رياضة؟
يستحسن زيادة عدد الوجبات الغذائية اليومية والتقليل من حجم كل منها مع تناول كميات كبيرة من الماء للمساعدة على الشعور بالامتلاء ووالشبع وينصح باتباع نظام غذائي غني بالألياف وجميع العناصر الغذائية الرئيسية مع التقليل من السكريات والمواد الدهنية والكربوهيدراتية
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
