في فترة حملي كنت اتابع عند طبيب النساء والولادة وكان ينصحني ويرشدني من تجنب الأمراض التي قد تصيب الحامل خلال فترة الحمل مثل سكر الحمل والضغط وتسمم الحمل . فمن النصائح التي كان ينصحني بها للحماية من تسمم الحمل هي ...
● شرب الماء مالايقل عن 2 لتر في اليوم .
● المحافظة على وزني وعدم زيادته بشكل كبير .
● الابتعاد عن الموالح والطعام المعلب والإكثار من أكل الخضروات والفواكه .
● تجنب الضغوطات والتوتر والتعب النفسي .
● الراحة التامة والنوم لساعات كافية ان تريح الجسم لمدة ثماني ساعات تقريبا .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
