كيف يمكننى تثبيت وزنى بعد ان فقدت 40 كيلو جرام منه و هل يمكننى الاستمرار فى النزول اثناء فترة التثبيت عن طريق ممارسه الرياضه فقط؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف يمكننى تثبيت وزنى بعد ان فقدت 40 كيلو جرام منه و هل يمكننى الاستمرار فى النزول اثناء فترة التثبيت عن طريق ممارسه الرياضه فقط؟
من الرائع جدا قيامك سيدتي بالاهتمام بجمال جسمك ورشاقته ويمكنك تثبيت وزنك والنزول أثناء مرحلة التثبيت كمايلي:
قومي باتباع نظام غذائي صحي معين فمن خلال تجربتي لقد تناولتُ كميات وفيرة من المياه وابتعدتُ عن تناول الأطعمة والأطعمة الغنية بالدسم والنشويات والحلويات حتى أحافظ على رشاقة جسمي.
ممارسة الرياضة ستساعدم على شد جسمك وتخليصه من الترهلات وتخسيس الوزن لذلك أنصحك بالمداومة على ممارسة التمارين الرياضية.
لقد قمتُ بالساونا مرتين بالشهر فكان ذلك مفيداً جداً للحفاظ على رشاقتي.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
