المحتوى

كيف يمكن إنقاص وزني بدون رياضة أو رجيم قاسٍ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف يمكن إنقاص وزني بدون رياضة أو رجيم قاسٍ؟

 

لإنقاص الوزن يجب الالتزام بالرياضة والنظام الغذائي، ليس بالضرورة أن يكون قاسيا لكن يجب أن تكون السعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص أقل من تلك التي يحرقها. فالرياضة تزيد عملية الحرق، أما النظام الغذائي فهو ما يمد الجسم بالسعرات الحرارية. هناك نصائح بسيطة يساعد الالتزام بها على انقاص الوزن من ضمنها شرب الكثير من الماء قبل تناول الطعام وتناول إفطار بروتيني والابتعاد عن المشروبات المحلاة والاطعمة الدهنية
 
شارك المقالة:
121 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook