كيف يمكن للمشروبات "الدايت" أن تحتوي على صفر سعرة حرارية؟
مشروبات "الدايت او الزيرو" تحتوي على:
محليات اصطناعية مثل "الاسبارتام" و "الأسيسلفام البوتاسيوم" و التي لا تحتوي على سعرات حرارية و تمنح المشروبات الغازية طعم أكثر حلاوة من السكر الطبيعي
و لكن لا ينصح بتناول المشروبات الغازية الخاصة بالحمية لانها::
تزيد الشهية و بالتالي تؤدي الى زيادة في الوزن
تزيد من خطر الاصابة بمرض السكري لانها تؤدي الى:
انخفاض حساسية الانسولين
زيادة في تراكم الدهون حول البطن
تؤثر سلبيا على العظام و تزيد من خطر الاصابة بهشاشة العظام
تحتوي على كمية عالية من الكافيين الذي:
يرفع ضغط الدم
يزيد من جفاف الجسم لانه مدر للبول
يسبب الأرق، التوتر و زيادة في ضربات القلب
تسوسات الاسنان بسبب حموضتها التي تزيد من تآكل طبقة المينا
العربية
