لماذا وزني ثابت أنا في جيم وأبغى أنحف وصلت لمرة إني ما عاد آكل وما عاد صار وزني ينزل لأني كنت أنحف وأرجع أمتن وهلا مو قادرة أنحف هل في طريقة أو تمرين أو دايت صحي يساعدني على هالشيء؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
لماذا وزني ثابت أنا في جيم وأبغى أنحف وصلت لمرة إني ما عاد آكل وما عاد صار وزني ينزل لأني كنت أنحف وأرجع أمتن وهلا مو قادرة أنحف هل في طريقة أو تمرين أو دايت صحي يساعدني على هالشيء؟
الابتعاد عن جميع الدهون والاكثار من شرب الماء و المشي على السير والدراجه لمده ساعتين في اليوم شهر واحد يكفي ان تنقص 15 كيلو او اكثر
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
