يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة علىالنومليلاً، ممّا يسبّب لهم الضغط النفسي في النهار، والإزعاج والتوتر الشديدين، الأمر الذي يجعلهم أكثر عرضةً للوقوع في المشاكل والخلافات مع الآخرين، هذا عدا عن زيادة فرص إصابتهم بالأمراض العضويّة، وغيرها من المشاكل الأخرى.
من الأسباب وراء عدم القدرة على النوم هي:
من النصائح التي تساعد على النوم ليلا ما يلي: