المحتوى

ما اسباب زيادة الوزن؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما اسباب زيادة الوزن؟

 

زيادة الوزن والسمنة تتمحور عدة اسباب منها: 
- قصور الغدة الدرقية 
- الاكثار من تناول الطعام مع قلة الحركة
- الاجهاد والتعب الذي يليه الافراط في تناول الاكل
- فقدان السوائل في الجسم الجفاف
- تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة ملوحة عالية
- تناول كميات قليلة من البروتين 
- الاضطرابات النفسية التي تؤدي احيانا الى الافراط في تناول الاكل 
- عدم الاهتمام بالتغذية السليمة بعد الرياضة 
- تاثير لتناول بعض الادوية خصوصا اقراص تحديد النسل 
- سوء التغذية الذي يسبب نقص الفيتامينات والمعادن والاملاح الهامة للجسم 
- الافراط في ممارسة الرياضة 
- قلة ساعات النوم وعدم حصول الجسم على قسط كافي من الراحة نهارا 
- الجلوس لفترات طويلة 
- الاكثار من الاطعمة الجاهزة والمصنعة التي تحتوي على مواد حافظة 
- التقدم في العمر 
- ممارسة العادات السيئة منها الاكل ومن ثم التوجة الى النوم وسهر متاخر 
- الحمل 
- سوء الهضم واضطربات الجهاز الهضمي مثل الامساك.
- انقطاع الطمث سن الياس 
- تكيس المبايض 
- تناول طعام قليل الدسم وهي في الواقع غنية بالسعرات الحرارية
شارك المقالة:
134 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook