الأرق هو عدم القدرة للحصول على ساعاتٍ كافيّةٍ منالنوم، وتختلفُ هذه المدّة من شخصٍ لآخر، ولا يُشترط أنَ تكون ثماني ساعات، بل يجب أن يشعر المرء بالراحةِ، والاسترخاء عند الاستيقاظ صباحاً من النوم، ويُشخّص الأطباء حالة الأرق من خلال سؤالين مهمّين وهما؛ نوعيّة النوم، وكيف يشعر المرء بعدَ الاستيقاظ من النوم الضغوط النفسيّة التي يمرُّ بها المرء من أهم الأسباب التي يُمكن أن تسبّب لهالأرق، والتي تُصنّفُ بأنّها حالةٌ مرضيّةٌ لا يستطيع فيها الإنسان من النوم لساعاتٍ طويلةٍ خلال اللّيل، مما يُسبّب الكثير من المشاكل النفسيّة والجسديّة الأُخرى كالإرهاق، والتعب خلال ساعات النّهار، وبيّنَ الباحثون أنَّ دماغ الإنسان يكونُ مُستيقظاً بسبب مُحفّزاتٍ وعوامل مُختلفة تؤثّر عليه وتمنعه من النوم بطريقةٍ طبيعيّة، وتختلف هذه المُحفّزات من شخصٍ لآخر.[?]
من ابرز علامات الاصابة بالارق:
هنالك العديد من الظروف الطبيّة بعضها بسيطة، وبعضها أكثر جديّةً، ويُمكن أن تؤدّي إلى الإصابة بالأرق، ومنها نذكر:
"
العربية
