بعد خلع الملابس والنظارات أو العدسات اللاصقة يتم ضبط حرارة المياه لتكون مناسبة للجسم ولكن يجب ان  لا تستخدمي اصابعك لاختبار درجة حرارة المياه فمعصم اليدين أكثر دقة فى هذه المهمة. وبعد ضبط المياه يتم تبليل جسدك، من خلال تحركك تحت مصدر المياه إذا كنت تنوين غسيل شعرك تأكدي أن شعرك ورأسك مبللين تماماً وذلك للتخلص من الغبار والأتربة العالقة على جسدك كما يساعد العضلات على الاسترخاء والهدوء.ومن ثم ضعي كمية صغيرة من الشامبو على شعرك. وقمي بتدليك الشامبو حتى تحصلي على الرغوة المناسبة وتأكدي أن الرغوة تغطي فروة الرأس والشعر من الجذور إلى الأطراف. وهنا ينصح الاخصائيون بعدم غسل الشعر بشكل يومي لأنه يفسد الشعر.بعد تنظيف شعرك من الشامبو تماماً استخدمي البلسم ما يمنح الشعر المظهر الصحي واللمعان والبلسم لا يكون رغوة ولكن يوضع بعناية طبقة رقيقة منه من جذور الشعر وحتى أطرافه. كما وانه يفضل بعض الناس استخدام البلسم والشامبو فى مستحضر واحد منعًا لإهدار الوقت والجهد.بعد ذلك، بللي وجهك بالماء ثم استخدمي كمية صغيرة من منظف الوجه أو المقشر. يمكنك استخدام يديك أو منشفه الوجه في هذه الخطوة.دلكي وجهك بالمستحضر الخدين والأنف والجبهه والذقن ثم الرقبة وأسفل المنابت الخلفية للشعر.