المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / تغذية / هل أكل الكرشة والممبار والكوراع مرة في الشهر فيها خطورة على الجسم نتيجة لأنها جلود وهل هي تزود نسبة الدهون والكوليسترول في الجسم بشكل كبير ولا لأ؟

هل أكل الكرشة والممبار والكوراع مرة في الشهر فيها خطورة على الجسم نتيجة لأنها جلود وهل هي تزود نسبة الدهون والكوليسترول في الجسم بشكل كبير ولا لأ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل أكل الكرشة والممبار والكوراع مرة في الشهر فيها خطورة على الجسم نتيجة لأنها جلود وهل هي تزود نسبة الدهون والكوليسترول في الجسم بشكل كبير ولا لأ؟

إنها أكلة شتوية وأكلة دسمة ومن أكثر الاكلات الشعبية إنتشارا...

نعم تحتوي على دهون ولكن يتم إزالة جزء منها خلال تنظيفها..

وتحتوي على كمية بروتين ونسبة قليلة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية منخفضة نوعا ما ... لكن تناولها بإعتدال وضمن إحتياجك ...

تحتوي الكرشة التي تزن 85 جرام على 80 سعر حراري و 10 جرام بروتين و 1.7 جرام كربوهيدرات..

تحتوي الممبار أو الفوارغ التي تزن 100 جرام على 166 سعر حراري و على 2.5 جرام بروتين وعلى 28 جرام كربوهيدرات..

شارك المقالة:

38 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

كيف يستطيع مريض السكري تخفيض وزنه وتحسين حالته عن طريق شرب الحساء؟

ما فوائد الكوسا للحامل؟

ما فوائد لحم الخروف للرجال؟

هل لحم الخروف يزيد الوزن؟

ما فوائد الكوسا للاطفال ومتى يمكن للطفل أكل الكوسا؟

ما فوائد قهوة الشعير؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

هل يجوز للصيدلي فتح عيادة تغذية سمنة و نحافة في مصر؟

كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟

هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟

ما أهمية الكيوي؟