السهر وقلة النوم يؤثران على الهرمونات المسؤولة عن الشهية والجوع، فقلة النوم تعمل على تثبيط هرمون يسمى ليبتبن leptin او هرمون الشبع ،الذي يعمل على تثبيط الشهية، ويعمل على زيادة حرق الدهون واستخدام الطاقة.
فعند السهر يقل هذا الهرمون فتزداد الشهية ويقل استخدام الطاقة في الجسم ويقل حرق الدهون.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
