المحتوى

كيف أخفف وزني وأنا أدرس ولا أستطيع أن أخصص وقت للمشي أو الجري؟

الكاتب: يزن النابلسي - 28 ديسمبر, 2020

كيف أخفف وزني وأنا أدرس ولا أستطيع أن أخصص وقت للمشي أو الجري؟

 

هناك أساليب تغذوية تساعد على تخفيف الوزن، لكنها لن تساعدك بالقدر الذي تساعد به التمارين الرياضية إن ترافقت معها. وتتضمن هذه الأساليب ما يلي:
شرب الكثير من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
تناول افطار بروتيني
الابتعاد عن المشروبات المحلاة
تناول الطعام ببطء
شرب الشاي والقهوة
 
شارك المقالة:
232 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook