المحتوى

ما فوائد القضامة؟

الكاتب: يزن النابلسي -

تعرف القضامة بأنها الحمص المحمص حيث تحتوي على فوائد كثيرة لجسم الانسان و منها :

اولاً : تعتبر مصدر غني بالبروتين الذي يساهم في الحفاظ على صحة العضلات و تعمل على تقليل المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي و تساهم في طرد الغازات .

ثانياً : تحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الحديد و الزنك و المنغنيز و فيتامين ب1 والريبوفلافين .

ثالثاً : يساهم في الحفاظ على صحة الاعصاب و تحسين وظائف الدماغ كما يساهم في تحسين حركة الامعاء و التخلص من الامساك .

رابعاً : تساهم القضامة بالمحافظة على مستويات السكر في الدم و تقليل خطر الاصابة بمرض السكري .

شارك المقالة:

151 مشاهدة

هل أعجبك المقال