العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
الرشاقة والريجيم
/
متى ابداء الدايت ولا اعرف كيف؟
متى ابداء الدايت ولا اعرف كيف؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
متى ابداء الدايت ولا اعرف كيف؟
يمكنك البدء بالدايت وقت ما تنوي وتكون إرادتك قوية ففي هذه الحالة يمكنك البدأ والالتزام بكل شروط الريجيم
أما عن كيف تبدأين يجب عليكي اتباع بعض الأمور ومنها
يجب ممارسة التمارين الرياضية مع المشي كل يوم
الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة والجاهزة
عدم تناول الطعام في وقت متأخر أي قبل النوم
يفضل تناول طبق سلطة قبل البدأ بأي شيء
تابعي عند أخصائي تغذية لأن هذا سيشجعك ويساعدك عنزول الوزن بشكل أسرع
يفضل تناول مشروب الزنجبيل والقرفه فهو يساعد على حرق الدهون
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
46 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
كيف أخفف وزني وأنا أدرس ولا أستطيع أن أخصص وقت للمشي أو الجري؟
كيف اتخلص من الكرش بطريقه غير شاقه؟
هل رجیم یعتمد علی شربة خضار فقط تخسس الکرش بدون مضاعافات؟
كيف أتخلص من الوزن الزائد مع العلم أن طولي ١،٦٢ و أزن الآن ٨٠ كيلو وعمري ٤٤ سنة؟
كيف أتخلص من البطن في وقت وجيز و أنا وزني ٨٦ ونص وأريد تغيير مظهري؟
ما هو المنحف الأفضل لي إن كان وزني 77 و طولي 165 و أنا أنثى غير قادرة على ممارسة الرياضة بسبب سوفان الركبة والشحوم متمركزة في البطن والأفخاذ؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟
ما أهم الأغذية التي تساعد في خسارة الوزن؟
لماذا لا ينزل وزني؟
ما رأيكم في حبوب super citrimax للتنحيف لأني أستخدم ريدون للإرتياب ولا أستطيع ايقافه وسمنت كثير وأريد أن أنحف؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
